DAS GEWICHT UND DIE DIE ENERGIE ERSCHÖPFENDEN FAKTOREN: DIE ANSTRENGUNG
Die spezielle Ausgabe der Zeitschrift Newsweek in 2001 hat mitgeteilt, dass "die Anstrengung den Organen vom Herz bis zum Gehirn benachteiligt." Die Forschung bezeichnet, dass, wenn Sie auf die gespannte Situation oder die Aktivität zusammenstoßen, sich in Ergänzung zu den bekannten geistigen negativen Effekten der Anstrengung, das physiologische Phänomen trifft: Ihre Nebennieren geben das Hormon unter dem Titel Kortisol aus. Die hohen Niveaus Kortisola waren mit dem Luftzug der Nahrung des Triggerabstieges verbunden. Die grusnyje Menschen, besonders scheint es, wer die Mehrheit ihres Fettes des Körpers in ihren Mittelschnitten trägt, ebenso, wie der Menschen des normalen Gewichts, die es, scheint, "den Ersatzreifen" um ihre Mittelschnitte tragen, es haben die Niveaus Kortisola in sie кровотках zugenommen.
Untersuchen Sie die Vergangenheit
Die Forschungen zeigen, dass sich die hohen Niveaus der Anstrengung in den Menschen häufig treffen, die traumatische Fälle der Kindheit hatten. Ihre Erfahrung der Vergangenheit beschädigt Ihre existierenden Niveaus der Anstrengung? Die hohen Niveaus Kortisola und die überflüssige Masse des Körpers gehen, an den Händen gefasst. Erreicht die Abkommen mit der Vergangenheit, entfernen Sie die Anstrengung, setzen Sie die Niveaus Kortisola herab, und beobachten Sie Ihre Senkung des Gewichts.
Sie minimisieren das Risiko bestimmter Krankheiten, die mit den hohen Niveaus Kortisola verbunden sind, solchen wie die herzliche-Gemäßkrankheit, den hohen Blutdruck, den Diabetes, und sogar die Depression auch. Wenn Sie irgendwelche Unruhen über Kortisole haben, so konsultieren Sie den Arzt. Nur wissen Sie, dass das Problem nicht
Кортизол ist es unmittelbar, aber die Weise, in der Sie mit der Anstrengung zu tun haben.
Setzen Sie fort, die emotionalen Beziehungen zur Nahrung zu untersuchen. Wie häufig Sie an die Nahrung denken? Identifizieren Sie des Verhaltens, solche wie das Essen des Bonbons im Laufe vom Großkampftag mit den Kindern, oder aufflammend куки, wenn Sie vom harten Tag auf der Arbeit heimkehren. Wenn Sie beginnen können, die emotionalen Faktoren den Außenraum переедание zu identifizieren, werden Sie die Fähigkeit sehr vergrössern, zu schnalzen.
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