EL RÉGIMEN DEL GIRO Y LOS PRINCIPIOS QUE DIRIGEN PARA HACER EL TRÁNSITO EXITOSO AL SERVICIO: EVITEN LA SAL SUPERFLUA
La bola de la sopa de cebolla, las algunas cucharas перевязывания del queso con el moho, algunas salmuras para ir con el bocadillo del salami, y seréis algunas libras, más pesados mañana por la mañana.
No preparen por la sal - añade para ser para un gusto a la mesa. Aprendéis a usar las hierbas y la especia, ya que propongo en muchas recetas.
Aquí la lista de los productos alto en el sodio. Eliminen los que no tienen ningún valor energético y comen los que hacen en la demora. Por ejemplo, ser moderados en el consumo de la mayoría de los quesos. - la fuente importante del calcio, pero ellos tienen también la tendencia a ser alto en el sodio. Eviten los productos, que contienen no mucho más que el sodio justo y la grasa (por ejemplo, el bacon y el embutido) y prepar los productos, que aparecen en esta lista, que son habitualmente los productos nutritivos, sin sal, que se usaba en el método notado de la preparación (por ejemplo, la carne de vaca y el pez habitualmente - los productos nutritivos, pero la carne salada de vaca y fumaban, el pez препарированы con la sal superflua).
Las anchoas y la anchoa pegan el bacon
El cilindro rompedero
Las habas cocidas con la carne de cerdo
La carne de vaca granulada, secado
Los cubos del caldo (excepto el sodio bajo;
Comprueben que la marca) el ketchup en conserva hortalizas en la sal grande del apio de las cantidades (la semilla del apio perfectamente) los cereales de pan (la marca de la comprobación; mejor serán
Tengan menos que 250 miligramos por el servicio),
El queso (azul, el cheddar tratado)
El bacalao, ahumado y que ha salado
El callo que metía con la sal añadida (bien la llanura)
El cangrejo de mar conservado
Las galletas, el tipo de la sosa
El jamón
Las aceitunas
Los cacahuetes que han salado las salmuras
Las chips y otro así como
Las colaciones saladas han tratado los bollos con la sal de la carne del desayuno, el embutido que ha salado de la col en salmuera, las sopas de las salchichas conservadas
La salsa de la soya (1 cuchara de té de la salsa de la soya tiene aproximadamente 285 miligramos del sodio; 1 cuchara de té de la sal tiene 2000 miligramos del sodio),
Las comidas televisivas (comprueban las marcas),
La salsa de Vustershira
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