LE POIDS ET LES FACTEURS ÉPUISANT L'ÉNERGIE : L'EFFORT
L'édition spéciale de la revue Newsweek à 2001 a communiqué que "l'effort cause le préjudice aux organismes du coeur à cerveau." L'étude indique que, quand vous vous heurtez à la situation tendue ou l'activité, en complément des effets négatifs connus intellectuels de l'effort, le phénomène physiologique se rencontre : vos glandes surrénales produisent l'hormone sous le nom de Kortizol. De hauts niveaux de Kortizola étaient liés à la traction de la nourriture триггерного de la descente. Les gens lourds, particulièrement ceux qui porte la plupart de leur graisse du corps à eux срединных les coupes, ainsi que des gens du poids normal, qui, semble, portent "le pneu de secours" autour d'eux срединных des coupes, semble, ont augmenté les niveaux de Kortizola à eux кровотках.
Étudiez le Passé
Les études montrent que de hauts niveaux de l'effort se rencontrent souvent dans les gens, qui avaient des cas traumatiques de l'enfance. Votre expérience du passé endommage vos niveaux existant de l'effort ? De hauts niveaux de Kortizola et la masse superflue du corps vont s'étant mis aux mains. Atteint l'accord avec le passé, éliminez l'effort, baissez les niveaux de Kortizola, et observez votre réduction du poids.
Vous minimisez aussi le risque des maladies définies liées à de hauts niveaux de Kortizola, tels que la maladie cardio-vasculaire, une haute pression vasculaire, le diabète, et même la dépression. Si vous avez quelques inquiétudes sur Kortizole, consultez le médecin. Connaissez seulement que le problème non
Кортизол est direct, mais l'image, dans qui vous avez affaire à l'effort.
Continuez à étudier les relations émotionnelles à la nourriture. Comment souvent vous pensez de la nourriture ? Identifiez de la conduite, tels que la nourriture de l'acidulé pendant le jour tendu avec les enfants, ou éclatant куки, quand vous revenez chez soi dès le jour rigide en travail. Si vous pouvez commencer à identifier les facteurs émotionnels entourant переедание, vous augmenterez beaucoup la capacité à claquer.
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